Знаење за јогата - од JW Garment

Јогата потекнува од Индија и има историја и култура од повеќе од 5.000 години.Познато е како „богатство на светот“.Зборот јога доаѓа од индискиот санскрит збор „југ“ или „јуј“, што значи „единство“, „соединување“ или „хармонија“.Јогата е филозофско тело кое им помага на луѓето да го достигнат својот целосен потенцијал преку подигање на свеста.
Потеклото на јогата е на Хималаите во северна Индија.Кога древните индиски јоги ги одгледувале своите умови и тела во природа, тие случајно откриле дека различни животни и растенија имаат вродени методи на лекување, релаксација, спиење или останување будни.Заздравува спонтано со каков било третман.Така, древните индиски јоги ги набљудувале, имитирале и ги доживувале позата на животните и создале низа системи за вежбање кои се корисни за телото и умот, односно асани.
Јогата има многу придобивки, може да спречи болести, може да ја регулира и автономната функција, може да го подобри сонот.Многу јога пози се многу тешки.Придржувајќи се до овие пози, можете да консумирате вишок телесни масти и да изгубите тежина.
Затоа, луѓето кои редовно практикуваат јога имаат многу добро тело и можат да помогнат во слабеењето.Јогата исто така може да негува чувства.Во процесот на правење јога, постојат некои активности кои бараат медитација.Преку овие медитации, луѓето можат да ја подобрат нивната способност за реакција и чувствителност кон надворешниот свет, да ја подобрат својата издржливост и да ја подобрат сопствената самодоверба.способност за размислување.
Преку вежбање јога, можете да ја подобрите и вашата анксиозност за надворешниот свет.После јогата синоќа, телото и умот ќе бидат опуштени, телото ќе се истегне, а духот ќе биде пријатен.